Related Articles
PDF-Kalay Nih Kalay Peng Mipi Sinah Theihternak Le Ralrin Peknak Cathanh A Chuah Cang! May 31 ah PDF-Kalay nih cun ralhrang hi biatak tein kan kah cang hna lai caah an umnak kiangkap ah um ti lo dingin mipi sinah theihternak le ralrin peknak cathanh a chuah cang. Cu cathanh cu a tanglei bantukin a si.
Tuni zinglei 8:00 am hrawngah ralhrang rual 50-100 hrawng hna nih Kalay peng Tha Si khua cu an luhhnawh i hramhram in mipi an tlaih hna, an hro hna, thilri an chuh hna. Khuami 8 drawing an tlaih hna pin ah khua chungmi hna sinin tangka sing 50 hrawng an chuh hna.
Ralhrang tuahsernak lehrulhnak ah PDF-Kalay nih Tha Si khuachung ah hmunhma a khuarmi ralhrang hna cu tuni 9:00 am ah kan kharkhumh hna i chun 12:00 tiang kan i kap. Kahdohnak ah a tlawmbik ralhrang 2 an thi i PDF-Kalay lei pakhat hliam a tuar (A fak cu si lo).
Kalay mipi hna cungah ruru hranghrang in a ummi ralhrang hna cu PDF-Kalay nih biatak tein kan kah cang hna lai timi kha kan in theihter hna. Kalay peng mipi zong nih PDF-Kalay hi kan dirkamh cio u, cun ralhrang hna nih hmunhma an khuarnak zung, sakhan, sianginn le inn hna kiangkap ah luhchuah le umkal lo hrimhrim lo dingin zaangfah kan in nawl hna. Credit: The Chin Post
A Dang Reltthan: Naupawi lio ahcun midang nakin ei le din ah biatak tein iralrin ngaingai aherh. A hleice in naupawi lio ah, pum chungi nau ai sem kaa te ahcun ralrin aherh khun i a tang i kan tarlanghmi pawl na ei rih lo ding ah a ttha lai.
1. Rungtaban- Naupawi mi caah cun rungtaban hi ttih a nung ngaingai. Zeicatiah rungtaban chung i a ummi bromelain dat hin nau inn a hrawh khawh i nau inn lam zong a bit ter i naupawi mi hranga nau te kha tthang kho loin a tuah caah hrawhralnak a phan tawn.
2. Sangphaw- Naupawi mi hrangah sangphaw hring(ahmin lo mi) ei hi a poi ngaingai, Naute chiatnak dingah ttihnung ngai mi thingthei pahnihnak a si.
3. Dandalun Hnah- Dandalun i ai telmi vitamin phunphun hi minung hrangah hlawknak tampi a um ko nain, naupawi mi caah cun dandalun hnah hi ei lo ah a ttha cem, ttih a nung ngaingai.
4. Matman Hnah- Matmanti hi a thaw ngai i a hnah in siseh, a hang zongin siseh ei lo bak ah a ttha. Zeicatiah matmanti a hawng hmulmi nih hin taksa a thahter i nau inn lam ah thahnak a phanhter khawh. Cu caah nau inn a zaat ter i nau inn fawi tein a chiatter khawh.
5. Coffee- Nifatin coffee a ding mi caah cun ahar sa ngai kho men. Zingah voikhat, chun ah voikhat zaan ah voikhat ti’n coffee a dinnak nih hin taksa a zaan ter ngaingai. Asinain coffe chung i dat pakhat nih hin kan taksa chung i calcium pawl a mih lo kho i cu caah naupawi mi caah chiatnak a chuah pi khawh.
6. A Dai Tukmi Ei le Din- A hleice in lampawngah chiah lo ding i an tuahmi ei le din, sa le thinghnah tibantuk Akihnak(Frigde) ah chiah hrimhrim lo ding. Na ei duh a si le na lum ter ta lai i cu lawngah na ei tawn lai.
7. Green Tea(lakphak)- Antioxident tam ngaimi green tea ahhin coffee dat hi 200gm ai tel. Green tea zong hi coffee bantuk tein din duhnak a um ve tikah naupawi mi caah cun din lo kha a him cem ko.
